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Moderater Freizeitsport
Den Schmerz wegtrainieren. Mit Sport lassen sich Schmerzen lindern, es darf aber nicht zu viel Training sein
Moderater Freizeitsport kann chronische Schmerzen deutlich lindern, berichtet die „Apotheken Umschau“. Forscher der Universität Trondheim fanden heraus, dass dazu am besten ein- bis dreimal pro Woche bis zu dreißig Minuten „gemäßigt“ trainiert werden sollte. Wer öfter Sport treibt, erziele dagegen keine Linderung. Die Empfehlung gilt für Menschen bis zum 64. Lebensjahr. Wer älter ist, so die Forscher, profitiere von jeder zusätzlichen Trainingseinheit.
Zahlreiche Informationen über Sport als Helfer zum Gesundwerden finden Sie im Internet.
Quelle: Das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ 1/2012 A liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.
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