Den Sommer genießen

"In welcher Himmelsrichtung geht die Sonne auf?" Diese Frage wurde 3.000 Jugendlichen von Dr. Rainer Brämer von der Universität Marburg für den "Jugendreport Natur 2010" gestellt. 59 Prozent wussten die richtige Antwort: "Im Osten." Die restlichen Befragten tappten im Dunkeln und tippten in recht gleichmäßiger Verteilung auf die drei anderen Himmelsrichtungen. Oder sie antworteten gar nicht. Dabei lohnt es sehr, sich ein wenig mit der Sonne zu beschäftigen. Schließlich spendet die Sonne Licht und Wärme und sorgt obendrein für gute Laune.

Aber die Sonne hat auch ihre Schattenseiten - und zwar im doppelten Sinn des Wortes. Allzu viel ist ungesund und bringt die Sonnenanbeter nicht nur ins Schwitzen, sondern steigert auch ihr Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Zumindest wenn es ungeschützt zu einem Sonnenbrand kommt. Auch für Faltenbildung kann ein Übermaß an Sonneneinstrahlung verantwortlich sein. Deshalb ist der Schutz der Haut vor den gefährlichen UV-A- und UV-B-Strahlen immer oberstes Gebot.

Nie ohne Schutz

Sowohl auf dem heimischen Balkon als auch im Urlaub im warmen Süden sollte man die Haut langsam an die Sonne gewöhnen. Zu Beginn des Sommers genießt man ihre wärmenden Strahlen daher besser nur kurz. Ist die Haut schon ein wenig gebräunt, darf man sich den Sonnenstrahlen schon länger aussetzen. Aber nur unter der Voraussetzung, dass ein ausreichender Hautschutz mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor benutzt wird. Ohne diesen ist der direkte Genuss der warmen Strahlen tabu - und auch die gut eingecremte Haut wird auf gesündere Art braun, wenn man im Schatten entspannt. Im Schwimmbad ist im Übrigen besondere Vorsicht geboten. Das kühle Nass reflektiert die Sonnenstrahlen - und verstärkt sie damit. Wasserratten sollten sich also erstens für ein wasserfestes Lichtschutzmittel entscheiden und zweitens die Zeit an der Sonne besonders genau dosieren.