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Bewegung, richtiges Essen
Gesund an Leib und Seele.Bewegung und das richtige Essen halten auch die Psyche im Gleichgewicht
Psychische und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Wer nicht raucht, viel Obst und Gemüse isst und regelmäßig die Walkingschuhe schnürt, fühlt sich meist auch seelisch wohl, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ unter Berufung auf eine Untersuchung des Robert-Koch-Instituts (RKI).
„Auch andere Studien zeigen, dass ausgewogene Ernährung und viel Sport nicht nur Herz und Kreislauf schützen, sondern ebenso unsere Psyche stabilisieren“, resümiert Dr. Markus Busch vom RKI. Unklar bleibe allerdings, ob eine ungesündere Lebensweise Ursache oder Folge von psychischen Problemen ist.
Quelle: Das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ 1/2012 liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.
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